知ってる？スプリットステップ！

こんにちは！

オンラインテニスコーチのみどりです！

今回は

スプリットステップ

について話します

「え？なにそれ？」

となる方もいるかと思いますが

テニスをやるにあたって

とても重要なステップなので

是非最後までご覧ください！

スプリットステップとは？

相手がボールを打つ直前に

軽くジャンプした後

着地した反動で一歩目を

ステップ方法です！

これをきちんと行う習慣が

ついているかどうかで

ボールに対する反応が大きく

変わってきます

例えば

『あの位置で止まる』

『相手があそこに来たら動く』

などの意識的な動作は

なかなか上手く行く事は

ありません

大切なのは集中して『観る』こと

「どこに打ってくるかわからないから

しっかり見極めよう」

という意識が強ければ

自然も身体も反応して動けるように

のるはずです

つまり相手の動きをしっかりと

『観る』事ができれば自然と

スプリットステップも

できるようになるはずです！

スプリットステップの理想は

ジャンプして浮いている間に

ボールのコースを見極めて

着地と同時にどちらに

動くか決まっている状態です

はじめからここまでできるように

必要はありませんが、

スプリットステップの習慣が

ついてきたら徐々にこうした

方向も目指しましょう

まずは今から

相手がボールを打ってきたと

想定して、スプリットステップを

踏んでみましょう！